Träningsteori
Idag när jag var ute och promenerade i det vackra vårvädret så funderade jag över en teori som jag har – nyttan av aktivt gående.
Jag tror nämligen att om man medvetet väljer hur man går så kan man träna specifika muskler i kroppen på ett naturligare sätt än på gymmet.
Tänk så här: om jag sträcker ut kroppen, drar in rumpan och putar med tuttarna när jag går så borde följaktligen mag- och rumpmusklerna bli fastare. Om jag sträcker ut stegen på ett visst sätt och antar en spänstig gång så blir på samma sätt lår- och vadmusklerna smidigare. Och om jag dessutom vickar på rumpan så borde även höfterna bli mer slimmade. Sedan beror det förstås på hur länge man promenerar på detta sätt för att det ska ge synligt resultat. Men i längden borde det väl ändå märkas 
Det här med stavgång har jag aldrig funderat på för egen del. Men jag tror nog att det finns plats för det också i min teori, bara man använder stavarna ”aktivt”
[tags]promenad, träning[/tags]